黑枸杞子是黑枸黑枸常见的中药材,营养价值丰富,杞的杞泡确方有很好的作用滋补功效,常被人用来泡水喝,功效能养生保健。水喝但黑枸杞子的法附作用与功效具体有哪些还有很多朋友不清楚,用来泡水喝能增强免疫、禁忌保护视力、养生延缓衰老、百科美容养颜、黑枸黑枸改善睡眠、杞的杞泡确方预防癌症......
1、延缓衰老、功效美容养颜
黑枸杞之所以是水喝黑色的,是法附因为其中含有大量的花青素,有很好的抗氧化作用,能清除人体内的自由基,防止对器官和皮肤的侵害,有显著的抗衰老的作用。经常用来泡水喝,能预防皱纹、色斑的产生,是肌肤更加年轻、有活力,还有一定的防紫外线的作用。
2、养肝明目
黑枸杞中的花青素不仅有抗衰老的作用,还能作用于视网膜细胞,促进视紫质的再生,能有效预防近视,有保护视力的作用,对于白内障、视疲劳、干眼症都有很好的缓解作用,如果长期用眼的话,不妨多喝一些黑枸杞茶,养肝明目。养生百科网 Www.cnySbK.COm
3、改善睡眠、增强体质
黑枸杞中含有的花青素还能透过血脑障碍,防止脑神经被氧化,提升脑部组织能力,有效的提高睡眠质量。此外,花青素还能有效的改善血液循环,使血管更有弹性,能预防动脉粥样硬化的发生,如果有静脉曲张的患者,可以食用黑枸杞、桑葚等富含花青素的食物。
4、增强免疫、预防癌症
不得不说黑枸杞中的花青素,真的是非常好的营养物质,清楚人体自由基的同时,还能增强人体的抵抗力,提高免疫力,预防多种疾病的发生。还能一直癌细胞的扩散,保护正常细胞不被侵蚀,对乳腺癌等有很好的抑制作用。
1、杯子洗干净,将60摄氏度以下的温水,或者是凉白开倒进杯中,大约400毫升;
2、取15-20粒作用的黑枸杞放进水里,静置观察,水的颜色会越来越深,差不多5分钟就可以喝了;
3、每次喝到水只剩三分之一的时候,再次加水冲泡,直到泡不出来颜色为止......
1、不能过量服用
黑枸杞虽然对我们的身体有着诸多功效和作用,但是并不是泡的越多越好,物极必反,长期过量的服用黑枸杞不利于我们的身体健康,还可能会导致我们出现视野模糊、双眼疼痛等症状,对于成年人来说,一次泡水的服用量控制在20克以内。服用3个月就停3个月......
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